WEB-камеры:

Горные маршруты




Карты

Грибное царство

 

Сравнение калорийности грибов с другими продуктами питания (в 100 г продукта)
ПродуктыКалорийность, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Овощи
Баклажаны241,200,1015,0
Горошек зелёный606,000,108,50
Кабачки230,600,304,90
Капуста белокачанная271,800,104,70
Картофель802,000,4016,30
Лук зелёный191,300,003,50
Лук репчатый411,400,009,10
Марковь341,300,107,20
Огурцы140,800,102,60
Перец зелёный261,300,005,30
Перец красный сладкий271,300,005,30
Редис211,200,103,80
Редька351,900,206,50
Свекла421,500,109,10
Помидоры231,100,203,80
Фасоль313,000,303,00
Чеснок466,500,005,20
Оливки зелёные1231,4012,701,38
Оливки чёрные3612,2036,08,70
Огурцы солёные130,800,101,60
Грибы
Белые грибы233,701,701,10
Белые грибы маринованные243,000,502,00
Грибы солёные243,000,502,00
Подберёзовики232,300,901,40
Грузди161,800,800,50
Лисички201,601,101,50
Маслята92,400,700,50
Опята172,201,200,50
Подосиновики223,300,501,20
Рыжики171,900,800,50
Сморчки162,900,400,20
Сыроежки151,700,701,50
Шампиньоны274,301,000,10
Белые грибы сушёные15220,104,807,60
Подберёзовики сушёные23123,509,2014,30
Подосиновики сушёные23935,405,4012,90
Чернушка91,500,300,10
Сахар и кондитерские изделия
Сахар песок3790,000,0099,80
Вафли3503,202,8080,10
Пирожное слоёное с кремом5555,4038,6046,70
Пирожное заварное3295,9010,2055,20
Торт бисквитный3564,7011,8049,80
Шоколад молочный5506,9035,7052,60
Шоколад чёрный5206,9033,6550,20
Мёд3140,800,0083,00
Желатин пищевой35587,200,400,70
Рыба и рыбопродукты
Горбуша16822,907,80-
Камбала10318,303,30-
Карп12519,405,30-
Лещь12620,904,70-
Окунь морской11219,903,60-
Ставрида13320,605,60-
Треска7817,800,70-
Креветки9518,902,20-
Крабы9616,003,60-
Лосось17624,006,50-
Сельдь атлантическая14517,008,50-
Икра горбуши23031,2011,70-
Икра осетровая зернистая20331,2028,909,70
Печень трески8817,502,00-
Мясо, мясные продукты, птица
Говядина25425,8016,80-
Баранина24322,0017,20-
Свинина37522,6051,60-
Печень говяжья10517,903,70-
Колбаса диетическая17012,1013,50-
Колбаса докторская25712,8022,201,50
Сардельки говяжьи21511,4018,201,50
Курица17025,207,40-
Утка24819,7018,80-
Гусь41215,2039,00-
Ветчина27922,6020,90-
ПродуктыКалорийность, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
ПродуктыКалорийность, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Фрукты и ягоды
Абрикос440,900,109,00
Айва400,600,507,90
Ананас470,400,2011,50
Апельсин400,900,208,10
Арбуз380,700,208,80
Банан891,500,1021,20
Виноград650,600,2015,50
Вишня520,800,5010,30
Малина430,800,308,30
Мандарин400,800,308,10
Персик440,900,1010,50
Слива430,800,009,60
Смородина чёрная381,000,207,30
Черешня531,100,4010,60
Яблоки370,200,368,00
Груша420,400,309,50
Лимон330,900,103,00
Дыня380,600,009,10
Клубника360,900,507,20
Орехи и семечки
Миндаль64918,657,7020,50
Фундук70716,1066,909,90
Орехи грецкие70015,6062,0018,30
Арахис55126,304,209,90
Фисташки61020,5048,5125,00
Семечки тыквенные суш.58024,5046,0017,80
Семечки подсолнуха суш.61023,0049,5018,80
Крупы, зернобобовые
Крупа гречневая33012,602,6068,00
Крупа овсяная30311,006,1049,70
Рис3237,000,6073,30
Крупа манная32810,301,0067,70
Крупа перловая3209,301,1066,50
Пшено34811,503,3066,50
Горох сушёный29820,502,0048,60
Фасоль сушёная29221,002,0046,60
Хлеб и мучные изделия
Мука пшеничная, в/с33410,301,1068,90
Хлеб ржаной подовый2066,101,2041,90
Хлеб пшеничный подовый2098,701,5038,40
Лаваш2779,101,1056,00
Батон простой2358,000,9048,90
Сайка простая2597,802,4050,30
Бублики2849,001,1058,00
Сушка простая22510,901,3068,00
Блины1865,103,1034,30
Макароны, в/с33710,401,1069,70
Печенье сахарное4357,5011,8074,40
Печенье сдобное45810,405,2076,80
Пряники3504,802,8077,10
Молоко и молочные продукты
Молоко обезжиренное313,00,054,70
Молоко 1,5% жирности442,851,504,78
Молоко 2,5% жирности522,822,504,70
Молоко 6,0% жирности843,006,004,70
Кефир нежирный303,000,053,80
Кефир жирный562,803,204,10
Йогурт 1,5% жирности515,001,503,50
Творог нежирный8818,000,601,80
Творог 18% жирности23214,0018,002,80
Простакваша582,803,204,10
Сливки 20% жирности2062,8020,003,70
Сметана 10% жирности1153,0010,002,90
Сметана 25% жирности2482,6025,002,70
Масло сливочное7480,5082,500,00
Яйца куриные сырые15712,7011,500,70
Яйца куриные варёные15912,8011,600,80
Сыр голландский53226,0026,80-
Сыр костромской34525,2026,30-
Мороженое
Пломбир2273,2015,0020,80
Молочное1263,203,5021,30
Сливочное1793,3010,0019,80
ПродуктыКалорийность, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
В приведённой таблице даются средние показатели. На самом деле, питательная ценность грибов зависит от различных факторов: метеорологических и почвенных условий,
а также от возраста гриба. Молодые грибы питательнее, чем переросшие и старые.










Купить

249 руб.
Купить

164 руб.